Se quem faz o dia perfeito é você, é fundamental que já acorde com essa intenção.

Agradeça por ter saúde e disposição para se levantar e viver mais um dia feliz e produtivo.

Se tem uma religião, faça uma oração, mas, se não tem, agradeça ao universo, o importante é se sentir verdadeiramente grato.

Esse é o primeiro passo para que mantenha o seu foco nas coisas boas, e, então, as adversidades se tornarão menores perto delas.

Tenha a prática da respiração, pois ela é mais poderosa do que imagina, e nela você pode encontrar o equilíbrio necessário para superar uma série de adversidades.

Aquilo que muitos dizem sobre respirar e contar até dez para se acalmar não é uma brincadeira e realmente pode te auxiliar.

Esses e outros exercícios ajudam a oxigenar o cérebro, além de tirar o foco dos problemas, mesmo que por alguns minutos.

Então, após realizá-los, a situação irá parecer muito mais simples do que antes.

Por fim, para ter um dia perfeito é que, antes de dormir, pense em tudo de bom que viveu e agradeça.

Por mais que problemas tenham acontecido, e nem tudo tenha saído da forma que esperava, sempre há um lado positivo a ser considerado.

Faça isso e estará, também, se preparando para o próximo dia, sempre mantendo o foco nas coisas boas.

Portanto, adote uma postura positiva e escolha ter dias, semanas, meses e uma vida maravilhosa.

Assim, os problemas serão vistos como oportunidades de aprendizado e crescimento, e as alegrias serão multiplicadas.

Lembre-se sempre de se lembrar de nunca se esquecer que “não podemos ter todos os dias bons, mas podemos ter algo bom todos os dias”. Tenha um extraordinário dia!

@katia.mastercoach