O que fazer para melhorar a consciência corporal?
Melhorar a consciência corporal envolve diversas práticas que conectam a mente ao corpo, proporcionando maior percepção de movimentos, posturas e reações físicas. Abaixo, estão as melhores estratégias para desenvolver essa habilidade: 1. Pratique Exercícios de Atenção Plena (Mindfulness) A atenção plena, ou mindfulness, é uma prática que permite o foco total no momento presente, observando […]